Кемп
с 18 марта
по 25 марта

Беговой кэмп в Кисловодске 2023

Открой беговой сезон в горах Кисловодска
Алексей Арсентьев
Наталья Измоденова
Забронировать место в группе
3000
Старт кемпа
18 марта
Зачем ехать в кемп

Беговой кемп в Кисловодске с I Love Running Tver — это неделя полноценной прокачки всех беговых навыков, в самом начале бегового сезона. Занятия по бегу в  парке Кисловодска и функциональные тренировки в горах. Это баланс спорта, восстановления и досуга, чтобы вы могли легко совместить кемп с отдыхом или долгожданным отпуском.

В кемпе вас будут сопровождать наши лучшие тренеры. Предлагаем брать с собой детей, мы подобрали сборы под даты весенних школьных каникул. Для детей  будет сделана отдельная программа  тренировок;

Кемп в Кисловодске — лучшее начало бегового сезона 2023!

Как организован кемп
Спортивный пакет

В стоимость входит:



  • ежедневные тренировки, проводимые нашими лучшими тренерами, Натальей и Алексеем

  • серия лекций о мотивации, целях, планировании тренировочного процесса, питании, восстановлении.

  • кросс-поход к вершинам “Малое седло”, “Большое седло”

  • посещение бань.


Перелёт, проживание, питание

Перелёт и свою доставку до Кисловодска и обратно, а так же проживание и питание участники организуют самостоятельно.

Это связано с тем, что у всех различные условия взаимодействия с авиакомпаниями, скидки бонусные баллы, предпочтения и т.п.

Для возможности лететь и добираться вместе мы создадим общий чат, куда добавим всех, зарегистрировавшихся на кэмп.


Команда кемпа

В течение всего кемпа в Кисловодске вам будет помогать решать организационные вопросы команда I Love Running Tver.


Тренировочный процесс

На наших сборах вас ждут разнообразные тренировки 2 раза в день. Это спортивный сбор, все тренировки которого спланированы и адаптированы по нагрузке и задания будут выдаваться соответственно уровню формы каждого участника. Поехать и принять участие в сборах может любой.


Стартовые пакеты кемпа

Вы получите стартовый пакет, фирменные футболки, а по итогу сборов мы проведём мини забеги, на которых все участники получат медали.


Расписание
15 марта

Предварительная встречаВ Твери проведём совместную тренировку, знакомство, обсуждение всех вопросов, касающихся поездки.

18 марта, суббота

День заездаДень заезда участников, размещение
Вечером в 19.00-20.00 командная встреча, выдача стартовых пакетов

19 марта, воскресенье

День второй10-11.00 После завтрака.
Аэробная тренировка. Техника бега с горы/в гору.
Продолжительность 90-120 мин

Вечер - в 17-18.00 до ужина аэробная тренировка, основы техники бега
Продолжительность 50-70мин

20 марта, понедельник

День третийУтро, 10:00 - длительная тренировка, кросс-поход к вершинам "малое седло"/"большое седло" двумя группами по уровню подготовки
Продолжительность 3-5 часов

Вечер 17-18.00
Аэробная тренировка + силовая
Длительность 40-60 мин

21 марта, вторник

День четвёртыйУтро 10-11.00 После завтрака.
Аэробная тренировка
Продолжительность 90-120 мин
Вечер 17-18.00
Баня + лекция.

22 марта, среда

День пятый10-11.00 После завтрака.
Интервальная тренировка в формате небольших соревнований)
Продолжительность 70-90 мин

День - экскурсионный выезд

23 марта, четверг

День шестой10-11.00 После завтрака.
Длительная тренировка - кросс-поход в горы
Продолжительность 2-3 часа

Вечер до ужина 17-18.00
Аэробная тренировка + техника бега
Продолжительность 40-60мин

24 марта, пятница

День седьмойУтро после завтрака10- 11.00
Соревнования среди участников лагеря (контрольный забег или забег-гандикап)
Все получают медали и/или призы от школы
Продолжительность 90-120мин

Вечер:
17-18.00 Лекция
19-22:00 Командный ужин, подведение итогов сбора.

25 марта, суббота

ОтъездС теми, кто ещё не уехал:
Утро после завтрака10- 11.00
Аэробная тренировка + техника бега.
Продолжительность 90-120мин

Февраль-Март

Тренировки до кемпаЕсли чувствуете, что перед кемпом вам актуально улучшить вашу физическую форму, то рекомендуем обратиться к нам заранее, чтобы мы подобрали для вас подходящую группу подготовки в нашей школе бега и план домашних тренировок.

Семь дней прокачки всех беговых навыков
Тренируйтесь в месте силы - Кисловодске
Беговые тренировки в парках Кисловодска
Прекрасное здоровое время в компании единомышленников
Яркое начало бегового сезона
Две тренировки в день и качественное восстановление
Где проходит кемп
Курорт
Кисловодск, Россия

Кисловодск - мекка российских бегунов - идеальное место для проведения весенних сборов.

Кисловодск
Кисловодск, Россия

Всё для отличного отпуска: горные парки, отличные места для походов и экскурсий, оздаравливающий климат, красивейшие пейзажи...

Беговой кэмп в Кисловодске 2023
Открой беговой сезон в горах Кисловодска
Беговой кэмп в Кисловодске 2023
Открой беговой сезон в горах Кисловодска
Беговая рассылка