Сделайте плавание своим классным спортивным хобби: тренировки в мини-группах два раза в неделю по 45 минут, домашние задания от тренера, новые знакомства и интересное общение в компании увлечённых пловцов. Становитесь сильнее, мощнее, быстрее, здоровее и счастливее 💙
Выберите удобное расписание, любимого тренера и плавайте с удовольствием! Тренер составит индивидуальный план и будет отслеживать прогресс на контрольных тренировках. Совершенствуйте технику, ставьте рекорды скорости и готовьтесь к стартам в комфортном режиме.
Если вы новичок в плавании и не можете проплыть 500 метров в бассейне без остановки, рекомендуем сначала пройти Школу плавания Level 1.
Вы можете проплыть 500 м кролем и хотите продолжать плавать, совершенствовать скорость, технику и поддерживать форму
Индивидуальный подход, работа над скоростью, силой и мощностью гребка, особое внимание «узким» местам в технике плавания
Следите за прогрессом: каждые четыре недели проводится контрольный заплыв, и тренер учитывает ваш результат в плане тренировок на следующий месяц
Вы будете тренироваться в группе с одинаковым уровнем техники, навыков и скорости плавания. Не стоит переживать, что вы попадёте в сильную группу, или что вам станет некомфортно — во всех группах в программе ученики подбираются по уровню владения навыков.
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть ещё эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся крепче, и скорость начинает расти не только за счёт техники, но и силы.
Вы будете заниматься под чутким руководством опытного тренера по методике, которая обучила плавать тысячи людей по всему миру.
Финальный заплыв — не соревнование по плаванию, а ваше личное достижение
После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику
Вы завершили Школу плавания Level 1 или тренировались с тренером ранее и уверенно проплываете кролем 500 метров в бассейне за 23-30 минут. Если вы проплываете 1000 метров быстрее 26 минут, вы можете также тренироваться в группах Swimpass.
Ежемесячно тренер будет устраивать контрольный заплыв. На последней тренировке месяца вы вместе со своей группой будете проплывать контрольную дистанцию 1000 метров.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Если вы тренируетесь в бассейне 25 метров, то в вашей группе будет не более 8 человек, а если тренировки проходят в бассейне 50 метров — не более 14 человек. Это оптимальное количество человек в группе, чтобы всем было комфортно на дорожке, и тренер мог уделить внимание каждому на тренировке.
Да, аренда бассейна для групповых занятий с тренером входит в стоимость программы.
Справка понадобится в бассейны: ОЦСП, «Арбат», «Крылатское», «Чайка», «Фили».
Если вы хотели бы присоединиться к группе, где сейчас нет мест, обязательно напишите координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10. Мы либо запишем вас в лист ожидания, либо предложим вам похожие варианты групп.
Если группа не набирается, мы можем её отменить или перенести дату начала тренировок. Ваши денежные средства сохраняются. Мы можем вернуть их вам или перезаписать в другую группу на ваш выбор.
Да. Если ваша компания компенсирует расходы на спортивные занятия, мы предоставляем все необходимые документы. Просто запросите их в нашем сервисном чате в WhatsApp.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10